第一百二十六章 热身运动 (第1/2页)

    �������к��ų¿��;���ޱ���˳��������´�����һ�¡�

    �������������ʰ�Ļ�ͦ�ɾ������

    �¿�Ц��˵����û�취���Լ������ĵط�����ʰ�ɾ�������Ҳ����á�

    ���ң����۶��ˣ������е�ζ����Ӱ����ӵ��жϣ�Ҳ�п��ܻ�մȾ����Ʒ�ϣ��ܹ��Dz��õġ���

    ������תͷ���ų¿�Ц��˵����������û�����ں���ල������Լ���Ҫ��Ҳ����͡���

    �¿����ų�������ɨ����һ�ۣ��Ծ�����˵����ʦ���������Ϲ���𣿡�

    ����ޱ���Ա߲��������ʲô���Ϲ�أ���

    ������û�лش����⣬����ֱ�ӵ��ͷ����ȥ�ɡ���

    �¿�Ŀ��һ��������˵������Ա��ó�һ��˶���ޱȵİ��ܲ�����һ�Ѱ��ڰ����ϣ�ˢˢˢ����������

    ���е�������ܲ�Բ�����ֺ����ģ��ܳ��ȴ�Լ30���֣��¿����Լ����ľ���ע�����ﵽ��е�״̬���۾�������ס���⡣

    �˵����Ϻ����������ᡢն���ơ�����һ����ȥ��һ�ű���ֽ�ŵ��ܲ�Ƭ�ͱ�����������

    �¿��۾�գҲ��գ���ϰ����������һ����Ҳ������ֻ��������ǰ�����Լ�����ٶ������˶��š�

    ����ޱ�ں���С���ֹ���һ�䣺���ÿ죡��

    �¿��˿̵�ע������ȫ������ǰ���ܲ����棬������֮�£��о������˵����ƶ���һ���ˡ�

    վ���Աߵľ�������������Ů˵�������⺢�ӵĹ��򣬱���ǰ�ָ���һ���ˡ���

    ֻ��������ޱ���ɻ�������ʵ�����үү��С�¸��в�ʱ������񣬸о������е�ʱ��̫һ���أ��о��ر���������

    ������̾��һ�����������������������������������������֪����֮ǰ�¿�������֮ǰ��������������������һ���¡�

    ���dz�ʦ����������ʵ�͹Ŵ��Ĺ����ֵ�������ͬС�죬�������ƣ���ѧ��˲����С�����΢������

    ��˼����˵����Ҫ��ϰ�۾�����������ʼ�ռ��С�

    Ȼ������ϰ�۾�����ϸ�ڵ�����̶ȣ���С�Ķ����������ܿ��ɴ�ģ���ϸ΢�Ķ����������ܿ��ɺ�۵ġ�

    ֻ����������һ�㣬�����ǽ�����ѧϰ������׼���׶Ρ�

    �����Ҫ��Ϊһ����������ij�ʦ�������ܹ��ﵽ�Ҷ���ţ����߾��磬�⻹ֻ����ϸ΢��Ƥë������ѡ���

    �¿�����ȫ���ע��˿��û�б���Χ�����������ţ������Լ������У���ǰ���ܲ�Ҳ���˺ܴ�ı仯��

    �¿��ĵ���ǰ��ն�еľ��벻��һ���ף���ô��ϸ�ľ��룬�¿��Ե��������㿴��Ҳ�����������

    �����ּ���ϸ�IJ����£��������ɵ�����������

    �¿��ô����ֱ�������ٵ�ն��������ܲ������ֿ�ס�ܲ������ֵ��������������ָ��һ�ڹؽڱ�ֱ���£�һ�ߵ��о��ȹ�����

    ���������ʼ�ձ����ڵ�����ܲ��ĽӴ����ϣ�����������������

    ����ʮ�����ӣ���Ȼ�¿��ı���ʼ��û���κα仯�����Ƕ�ͷ�Ͽ�ʼ΢΢����������

    ���ڣ��¿����һ��ն�£�������һ������

    ������վ���Աߣ�������Ů˵������Сޱ����ȥ��㣬���ж���Ƭ����

    ����ޱ���ɵص��˵�ͷ���ߵ�����ǰ�档

    �¿�ȫ���ע֮������Ȼ�����ˣ�վ����������Լ��ĺ�����һתͷ�����˾���ޱ��ǡ������������ӡ�

    ����ޱ�ƺ���Щ������˼��С��һ�죬���˳¿�һ�������΢Ц������ͷ��ʼ�����ܲ�Ƭ����

    ��ʮ����ʮ����ʮ�������٣�����һʮ������

    ����ޱ��ϸ��ʱ��ֻ���Ღ�������İ��ܲ�Ƭ���ɿ�ص������֡�

    �¿�����������վ���Ա�Ҳ�����š�

    Ƭ�̣�����ޱ̧�����������д��ž��ȣ���үү��С�¸�����ܲ�����������ʮһƬ������˿��û��ȱ�ںͶ��ѣ���

    �